سریال جول اوستین – قسمت ششم
مدت: 8 دقیقه
قسمت ششم را می توانید رایگان دانلود کنید یا همینجا آنلاین تماشا کنید:
متن قسمت ششم سریال «10 نکته ناب از جول اوستین»:
نکته اول: وابستگی به دیگران مثل اعتیاد به مواد مخدر است
شما نباید آنقدر به دیگران وابسته شوید تا احساس لیاقتی که در وجودتان احساس می کنید به رفتاری که دیگران با شما می کنند، بستگی داشته باشد.
آسان است که به تعریف هایی که دیگران از ما می کنند عادت کنیم، به دلگرمی هایشان عادت کنیم یا به تشویق کردن هایشان عادت کنیم.
شما فقط به خاطر اینکه احساس خوب نسبت به خودتان داشته باشید، به آنها عادت می کنید.
به خاطر اینکه باعث اعتبار بخشیدن به شما می شوند یا احساس لیاقت بکنید، به آنها عادت می کنید.
اما درست مثل مواد مخدر، اگر شما را نسازند و انتظارات تان را برآورده نکنند، ناامید و دلسرد می شوید. سپس کارهای عجیبی می کنید تا نظرشان را جلب کنید.
مشکل این است که شما تلاش می کنید که چیزی را از دیگران بگیرید که فقط خدا می تواند به شما بدهد.
احساس ارزشمندی و لیاقتی که در وجودتان دارید را کسی غیر از خدا نمی تواند به شما بدهد. اگر به مردم وابسته باشید، در نهایت ناامید می شوید.
نکته دوم: هیچکسی به من بدهکار نیست
خداوند هر چیزی را که نیاز دارید در نیروی قدرت درون شما قرار داده است.
به جای نیازمند بودن به دیگران و اینکه بگوییم چرا از من تعریف نمی کنند، چرا با من دوست نمی شوند، نگرش درست این است که:
✔ هیچکس به من بدهکار نیست.
✔ نیازی به داشتن اعتبار بین آنها ندارم،
✔ نیازی به تشویق، حمایت یا تعریف شان ندارم.
✔ من به دیگران نیازی ندارم و
✔ می دانم برای هر چیزی که نیاز دارم، باید کجا بروم.
نکته سوم: تنها یک قدم با موفقیت فاصله دارید
اجازه ندهید احساس خستگی رؤیاهای شما را متوقف کند. شما به خواسته هایتان بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید، نزدیک هستید.
وقتی شرایط زندگی شما خیلی بحرانی می شود و وسوسه می شوید که دست از کار بکشید و خسته شوید، این یعنی:
پیروزی نزدیک است و ارتقاء شغلی، درمان و دستیابی به موفقیت به زودی برای شما اتفاق می افتد.
نکته چهارم: با کلام خود به خودت قدرت بده
✔ می توانی با کلام خودت باعث شکست خودت شوی یا می توانی با کلام خودت باعث پیروزی و خوشبختی خودت شوی.
✔ می توانی با کلامت، خودت را ضعیف کنی یا می توانی با کلامت به خودت قدرت ببخشی.
وقتی با خودتان مثبت و قدرتمند صحبت کنید، شجاعت، اراده و قدرت تصمیم گیری شما تقویت می شود.
هروقت با خود بگویید که این کار خیلی سخت است، قدرت و انرژی شما از بین می رود. هروقت بگویید دیگر نمی توانم این کار را انجام بدهم، با گفتن این جمله ضعیف و ضعیف تر می شوید.
اگر بگویید من خیلی ناامید هستم، باور نمی کنم که این اتفاق برایم افتاده باشد، شما ناامیدی را به زندگی خود دعوت می کنید. ولی وقتی که بگویید من توانا هستم، شما قدرت را به زندگی خود دعوت می کنید.
وقتی که بگویید به لطف خداوند هرکاری را می توانم انجام بدهم، شما لطف خداوند را به زندگی خود دعوت می کنید.
شاید به صورت بالقوه احساس خستگی کنید ولی نباید آن را بالفعل کنید. نباید با صحبت کردن در مورد احساس خستگی تان، آن را وارد زندگی تان کنید.
نکته پنجم: ذهن خود را به مسیر درست هدایت کنید
✔ اگر افکار منفی در سر خود بپرورانید، هیچگاه مانند عقاب اوج نخواهید گرفت.
✔ اگر همواره بر مشکلاتت تمرکز کنی و درست شدن کارت را غیرممکن ببینی، پس از کمی تلاش سریعاً خسته و ناامید می شوی. وقتی که با امید و انگیزه زندگی می کنید، قدرت و انرژی شما افزایش پیدا می کند.
✔ اگر امید داشته باشید، خداوند هم همیشه در زندگی کنار شماست و مطمئن هستید که همه چیز تحت کنترل او هست.
می تواند درهایی را به روی شما باز کند که هیچکس نمی تواند آن را ببندد و شما را به جایی که لیاقتش را دارید خواهد رساند.
وقتی ذهنتان را به سمت مسیر درست هدایت کنید، خداوند وجود شما را پر از آرامش می کند و دیگر در زندگی خود احساس خستگی (کم انرژی بودن) نخواهید کرد.
هیچ اتفاقی در زندگی شما نمی تواند خدا را از برنامه ای که برای زندگی تان دارد، منصرف کند.
نکته ششم: تعادل بین سه بُعد فیزیکی، روحی و احساسی (قسمت اول)
شما دارای 3 قسمت هستید، فیزیکی، روحی و احساسی.
شما باید به هر 3 قسمت رسیدگی کنید. شما می توانید 24 ساعت شبانه روز را مشغول عبادت باشید اما از نظر فیزیکی، احساس خوب نداشته باشید. چون بدنتان هم نیاز به رسیدگی دارد.
شما می توانید هفت روز هفته، روزی پنج ساعت را به باشگاه بروید، اما اگر برای بُعد روحی و احساسی خود وقت نگذارید نمی توانید بهترین نسخه خودتان باشید.
حفظ تعادل بین این 3 قسمت می تواند کلید موفقیت شما شود.
نمی توانید تا دیروقت بیدار بمانید و خواب کافی نداشته باشید و در عین حال انتظار داشته باشید که روز بعد حالتان خوب باشد.
انگیزه و خلاقیت لازم را نمی توانید داشته باشید و در نتیجه نمی توانید تصمیمات خوبی را هم بگیرید.
نمی توانید در روز 25 فنجان قهوه بخورید، همیشه شیرینی بخورید و انتظار داشته باشید حالتان خوب باشد.
نکته هفتم: تعادل بین سه بُعد فیزیکی، روحی و احساسی (قسمت دوم)
در جایی خواندم یکی از دلایل افسردگی، کمبود خواب است. منظورم چیست؟
منظورم این است که به مسائل کاربردی زندگی تان توجه کنید.
نمی توانید برخلاف قوانین طبیعت عمل کنید و در عین حال انتظار داشته باشید که خداوند شما را مورد لطف و رحمت خود قرار دهد.
جسم شما مثل خانه ای است که در آن زندگی می کنید. کتاب مقدس جسم شما را مانند یک مکان مقدس معرفی کرده است. از شما می خواهم تا از این مکان مقدس مواظبت کنید. آشغال وارد بدن تان نکنید.
روح شما، یعنی خودِ واقعی تان نمی تواند بدون جسم تان در این دنیا زندگی کند. ما تا سال های سال به شما در اینجا احتیاج داریم.
به خاطر اینکه مواظب آنچه که خداوند به شما داده است، نبوده اید اجازه ندهید عمرتان کوتاه شود.
نکته هشتم: تعادل بین سه بُعد فیزیکی، روحی و احساسی (قسمت سوم)
شما نیاز دارید دوباره متولد شوید. شما نیاز دارید بخندید، نیاز دارید تا تفریح کنید.
خندیدن مثل یک دارو است. خنده استرس را از بین می برد و سبب می شود شما انرژی بیشتری داشته باشید.
شخصیت من اینگونه است:
آدمی سخت کوش، هدفمند و مصمم هستم و دوست دارم کارهایم را به اتمام برسانم. اتفاقات زیادی در این حین رخ می دهد.
می توانم 24 ساعت شبانه روز را به کارم فکر کنم اما یاد گرفته ام که:
اگر در طول هفته تمرین و ورزش نکنم، در آخر هفته نمی توانم بهترین حال روحی و جسمی ممکن را داشته باشم.
اگر برای سرحال کردن خودم وقت نگذارم مثلاً با خانواده ام دوچرخه سواری و یا بسکتبال بازی نکنم، مطمئناً عملکرد و بازدهی من در بالاترین سطح ممکن نخواهد بود.
شما وقتی بیشترین بازدهی و تأثیرگذاری را دارید که بین جسم و روح و احساس خود تعادل ایجاد کنید نه اینکه تمام مدت کار کنید.
نکته نهم: تعادل بین سه بُعد فیزیکی، روحی و احساسی (قسمت چهارم)
بسیاری از مردم از بُعد فیزیکی شان خیلی خوب مراقبت می کنند، از بُعد احساسی شان نیز خیلی خوب مراقبت می کنند، اما به بُعد روحی خود توجهی ندارند، یعنی:
وقتی با کسی که شما را خلق کرد در ارتباط باشید زندگی تان پر از برکت و لطف او می شود.
او می داند شما چه اهدافی دارید و همچنین می داند چه کارهایی را می توانید انجام بدهید.
وقتی شما خدا را وارد زندگی خود کنید، با توانایی و استعدادهای خودتان می توانید بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید، پیشرفت کنید.
کتاب مقدس می گوید:
اگر خداوند را در اولویت خود قرار دهید، او پاداش تلاش شما را با موفقیت می دهد.
لطف هایی که خداوند به شما دارد شما را به جایی که خودتان به تنهایی نمی توانید برسید، می رساند.
اگر می خواهید از بالاترین حد پتانسیل تان استفاده کنید، زندگی روحی و معنوی خود را در اولویت قرار دهید.
هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید چند دقیقه برای شکرگزاری از خداوند وقت بگذارید.
نکته دهم: هر مشکلی تو را قوی تر می کند
شما هم باید مثل پولس در شرایط سخت به خودتان حرف های خوبی بزنید. اگر شما با خودتان صحبت نکنید، تفکرات منفی تان با شما صحبت می کنند.
به شما می گویند این مشکل خیلی بزرگی است. قرار نیست درست شود و بسیار غیرمنصفانه است و اگر خدا تو را دوست داشت هیچوقت اجازه نمی داد چنین مشکلی برایت اتفاق بیفتد.
وقتی با خود می گویید من می توانم این موضوع را کنترل کنم، نه تنها باعث می شود نگرش مثبت به موضوع پیدا کنید، بلکه قدرت زیادی در وجود شما ایجاد می شود.
وقتی اینگونه با خود صحبت کنید قدرتمندتر می شوید. اگر همیشه دریاره مشکلات خود صحبت کنید مثلا:
✔ نمی توانم در این شغل بمانم،
✔ این استاد خیلی سخت گیر است و هرگز نمی توانم درسش را پاس کنم.
✔ عشقم مرا تنها گذاشت، نمی دانم دیگر الان چه باید بکنم.
وقتی اینگونه از شکست صحبت می کنید، قدرتی برایتان باقی نخواهد ماند، تمام انرژی تان از بین می رود و خلاقیت تان را از دست می دهید.
منظورم چیست؟
آن مشکل دشوار نیامده است تا تو را از پای درآورد، بلکه آمده است تا تو را قوی تر کند.
اگر از این قسمت لذت بردید، حتما آدرس زیر را برای یکی از دوستان تان بفرستید تا بتوانید کمکی به او کرده باشید:
negareshenik.ir/tenpoint6
