مقالات جول اوستین

مقاله چگونه افکار منفی را از ذهن خود خارج کنیم؟

تبدیل افکار منفی به مثبت

در این مقاله جول اوستین در مورد تبدیل افکار منفی به مثبت صحبت می کند.

بروزرسانی شده در 99/3/30

از افراد منفی دور بمانید 

کلمات ما از قدرتی خلاقانه برخوردارند. هرگاه واژه ای بر زبان می آوریم، چه خوب و چه بد، به آنچه می گوییم جان می دهیم.

بسیاری از مردم درباره خودشان، خانواده شان و آینده شان حرف های منفی می زنند. حرف هایی مثل:

✔ هرگز موفق نخواهم شد.

✔ این بیماری مرا از پا خواهد انداخت.

✔ اوضاع کار آنقدر خراب است که گمان نمی کنم از پسش برآیم.

این افراد نمی فهمند که دارند آینده شان را پیشگویی می کنند. در کتاب مقدس آمده است:

«ما میوه کلمات خود را می خوریم.»

این جمله بدان معنی است که:

ما آنچه را می گوییم، به دست می آوریم.

نمی توانید از شکست حرف بزنید و انتظار پیروزی داشته باشید. نمی توانید از کمبودها صحبت کرد و انتظار وفور داشت.

شما همان چیزی را می آفرینید که می گویید. اگر می خواهید بدانید که پنج سال دیگر در چه حال خواهید بود، به آنچه درباره خودتان می گویید، گوش کنید.

جامعه پر شده است از افرادی که به خودشان باخته اند. کافیست چند دقیقه در خیابان، اتوبوس یا مترو با یک نفر هم صحبت شوید. می بینید که اغلب آنها حرف های منفی در مورد اقتصاد، وضع جامعه و زندگی و کلا هر چیزی می زنند.

پس اولین و راحت ترین روش برای اینکه اجازه ندهید افکار منفی وارد ذهن شما شوند این است که از افراد منفی دور شوید.

بیشتر بخوانید: چگونه با انتقادها برخورد کنیم؟ – جول اوستین

 

تبدیل افکار منفی به مثبت

 

تبدیل افکار منفی به مثبت

می خواهم به شما یک روش عالی برای تبدیل افکار منفی به مثبت یاد بدهم. ببینید شاید افکار منفی به ذهنتان خطور کند، اما مرتکب این اشتباه نشوید که آن ها را بازگو کنید. درست در همان لحظه ای که فکرتان را بیان می کنید اجازه می دهید که ریشه بدواند.

پس آن روش عالی که گفتم این است که:

افکار منفی ای به ذهنتان خطور می کند، افکاری که جلوی آنها را نمی توانیم بگیریم را فقط «بیان» نکنید.

بسیار پیش آمده که فکری منفی از ذهنم می گذرد و نزدیک بوده که آن را بر زبان بیاورم اما جلوی خودم را گرفته ام و فکر کرده ام:

«نه، باید دهانم را ببندم. من درباره شکست با آینده ام صحبت نمی کنم. من درباره شکست با زندگی ام صحبت نمی کنم. برعکس، من درباره خوبی ها با زندگی ام حرف می زنم.»

این را هم بخوانید:  معرفی جدیدترین آموزش ها و سخنرانی های جول اوستین

می گویم:

«من اشرف مخلوقات هستم. من قوی ام، من سالمم، هرروز اتفاقات بسیار خوبی برای من می افتد، من بااستعداد و خلاقم.»