چاکرای قلب: دروازه ای به سوی عشق و وحدت

چاکرای قلب یک نقطه انرژی بسیار پیچیده است که نماد تحول و یکپارچگی است. این چاکرا بر روی عشق و وحدت نیروهای ظاهراً متضاد مانند روح و ماده تمرکز دارد. همچنین به دلیل اتصال سه چاکرای بالاتنه و سه چاکرای پایین تنه در یک نقطه، به عنوان مرکز قلب شناخته می شود.

برای درک چگونگی کار با آن، درک پیچیدگی آن ضروری است. هنگامی که این کار را انجام دهید، دانش عمیقی از تکنیک های مختلفی که می توانید برای بهبود و باز کردن آن به کار ببرید به دست خواهید آورد و مهمتر از همه، قادر خواهید بود گزینه بهینه را برای مورد خود انتخاب کنید.

چاکرای قلب چیست؟

در سانسکریت، این چاکرا “آناهاتا” نامیده می شود. در واقع، اینجا یک مکان معنوی است که تجربیات و شکایات گذشته دیگر نمی توانند به ما آسیب برسانند.

چاکرای آناهاتا با رنگ سبز مرتبط است که نماد انرژیِ تحول و عشق است.

افرادی که چاکرای قلب باز و متعادلی دارند، پر از عشق، بخشش و مهربانی هستند. اما اگر این چاکرا مسدود شود، خشم، اندوه، نفرت و حسادت آشکار می شود.

یادگیری نحوه باز کردن چاکرای قلب یک تجربه زیبا است. فرقی نمی کند که این مرکز انرژی در دوران کودکی شما مسدود شده باشد یا به دلیل یک دلشکستگی اخیر، باز کردن قلب شروع فرآیند بهبودی شماست.

چاکرای قلب در کجا قرار دارد؟

چاکرای عشق در مرکز قفسه سینه قرار دارد و با قلب، ریه ها، غده تیموس و شبکه قلبی مطابقت دارد. در سیستم هفت چاکرا، این چهارمین چاکرا است که بین سه چاکرای پایین تنه و سه چاکرای بالاتنه قرار گرفته است. این جایی است که جسم و روح به هم می رسند، بنابراین هسته فرکانس انرژی ما و ریشه همه بهبودهای احساسی و انرژی است.

سمبل چاکرای قلب چیست؟

نماد چاکرای قلب از عناصر زیر تشکیل شده است:

• یک ستاره شش گوش یا هگزاگرام، که به شاکتونا نیز معروف است
• دوازده گلبرگ که به صورت دایره ای به رنگ سبز قرار گرفته اند. این قسمت از نماد را گاهی اوقات به عنوان یک گل لوتوس دوازده گلبرگ نشان می دهند.
• در سنت هندو، خدایی که با چاکرای قلب مرتبط است وایو است که در مرکز نماد، سوار بر یک بز یا گوزن نشسته است.
• در داخل دایره اصلی، می توانیم یک دایره هشت گلبرگ دیگر را نیز پیدا کنیم که در سنت هندو به عنوان لوتوس هشت گلبرگ نیز شناخته می شود.

باز شدن چاکرای قلب چه فایده ای دارد؟

زندگی کردن با یک آناهاتا [Anahata] باز، تجربه ای واقعا لذت بخش و جذاب است.

وقتی چاکرای قلب شما باز می شود:

• فراوانی همدلی، دلسوزی و عشق را احساس می کنید.

• ایثارگر هستید و به دیگران احترام می گذارید.

• آرامش و انعطاف پذیری را ساطع می کنید، زیرا به شما کمک می کند آرامش را به دست آورید و در مواجهه با چالش ها و درگیری ها آن را حفظ کنید.

یک چاکرای متعادل به شما امکان می دهد خود واقعی تان باشید به جای اینکه سعی کنید با انتظارات بیرونی مطابقت پیدا کنید.

شما به عنوان یک انسان خواهان پیشرفت هستید و تغییرات و ابهامات زندگی را پذیرا می گیرید. و به عنوان یک روح، بدون فرار از رشد معنوی، سفر معنوی خود را در آغوش می کشید.

چه چیزی چاکرای قلب را مسدود می کند؟

عوامل زیادی می توانند باعث انسداد انرژی شوند، از جمله بیماری، استرس و درگیری های احساسی. و هنگامی که انرژی قلب مسدود شود، می تواند به سلامت جسمی، روحی و روانی شما آسیب برساند.

این امر می تواند در بدن به مشکلات گردش خون و فشار خون بالا و پایین و همچنین مشکلات سلامتی قلب، ریه ها و اندام های فوقانی منجر شود.

از نظر معنوی، انسداد چاکرای چهارم می تواند باعث احساس جدایی، عدم همدلی و ناتوانی در اعتماد به خود یا دیگران شود.

علائم رایج عبارتند از:

• ناامنی عمیق
• ترس ها
• حسادت
• تنهایی
• افسردگی
• خودخواهی
• ناتوانی در دادن و دریافت عشق بدون قید و شرط

چگونه چاکرای قلب را متعادل کنیم؟

اگر علائم بسته بودن آناهاتا را تجربه می کنید، راه های زیادی برای بهبود این عدم تعادل وجود دارد. از مدیتیشن گرفته تا کاسه های آواز و یوگا.

زمانی که چاکرا متعادل باشد، احساس گرما و دلسوزی خواهید کرد.

اجازه بدهید نگاه دقیق‌تری به نه روش برای شفابخشی و باز کردن چاکرای قلب بندازیم.

1- مدیتیشن

چاکرای قلب مدیتیشن می‌تواند به شما در بازگرداندن جریان انرژی‌تان کمک کند. از آنجایی که مدیتیشن یک تجربه عمیقا شخصی است، باید زمانی را برای پیدا کردن تمرینی که برای شما بهترین کارایی را دارد، اختصاص دهید.

در اینجا چند نکته برای مدیتیشن آورده شده است:

• لباس راحت بپوشید
• در وضعیتی بنشینید یا دراز بکشید که به ستون فقرات یا مفاصل شما فشار وارد نکند
• جایی را پیدا کنید که در آن مزاحمتی نداشته باشید
• برای شروع، یک مدیتیشن هدایت‌شده را امتحان کنید

2- رنگ چاکرای قلب

هر چاکرایی رنگ خاص خود را دارد. رنگ سبز با چاکرای چهارم مرتبط است. شما باید راه هایی برای گنجاندن این رنگ در زندگی روزمره خود پیدا کنید.

لباس های سبز به کمد لباس خود اضافه کنید و فضای کاری خود را با تزئینات سبز تزئین کنید. گیاهان راهی عالی برای افزودن سبزی و طراوت به فضای کاری شما هستند.

3- ذکر (مانترا) برای چاکرای قلب

صداهای زیادی با چاکراها همخوانی دارند.

در بسیاری از سنت ها و مکاتب اسرارآمیز در سراسر کره زمین، از جمله مصریان باستان، عبری، اسلامی، تبتی، ژاپنی و سرخپوستان آمریکایی، سیستم های مختلفی از حروف صدادار مقدس برای متعادل کردن چاکراها وجود دارد.

هر چاکرا با یک هجای بذر خاص به نام بیجا مطابقت دارد که می تواند برای ایجاد مانترا استفاده شود. این هجاها نشان دهنده ذات هر چاکرا هستند و به پاکسازی و تقویت انرژی مرتبط کمک می کنند.

بیجاهای ملفوظ با صدای بلند برای همخوانی با چاکراها خوانده می شوند.

بیجای گفتاری مربوط به چاکرای چهارم “یام” است که به عنوان بذر قلب در نظر گرفته می شود و در نماد چاکرای قلب به تصویر کشیده شده است.

بنابراین مانترای آناهاتا “یام” است.

این ذکر را برای بهبود هر دو مرکز قلب فیزیکی و معنوی و برای باز کردن خود به روی عشق و دلسوزی بی قید و شرط بخوانید.

4- غذای سبز

شاید باورکردنی نباشد، اما غذای سبز به شما در بهبود چاکرای قلب کمک می کند. بنابراین، افزودن غذاهای سبز سالم مانند بروکلی، خیار، سیب سبز و سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی تان ایده ی عالی است.

5- جملات تأکیدی چاکرای قلب

جملات تاکیدی مثبت می توانند به شما در افزایش انرژی مثبتی که با چاکرای چهارم مرتبط است کمک کنند. این تاكیدات می توانند به صورت یادداشت های کوچکی باشند که برای خود روی آینه حمام یا مانیتور کامپیوتر می گذارید.

برخی از نمونه‌های جملات تأکیدی مثبت قلب عبارتند از:

• “من خودم را عمیقا و کاملا دوست دارم و می پذیرم.”
• “من مورد علاقه و محبت هستم.”
• “قلب من برای عشق باز است.”
• “خودم را می بخشم.”
• “من در حالت لطف و سپاسگزاری زندگی می کنم.”

6- فرکانس چاکرای قلب

از آنجایی که موسیقی عمیقا با روح انسان صحبت می کند، یکی از راه های عالی برای ایجاد تعادل و هماهنگی در بدن، ذهن و روح استفاده از فرکانس های مقدس (Solfeggio) مانند 341.3 هرتز و 528 هرتز است.

نواهای سولفژ قدمتی چند صد ساله دارند. آنها مقدس در نظر گرفته می شوند و از شش صدا تشکیل شده اند، جایی که فرکانس های خاص سولفژ را می توان با نقاط انرژی هماهنگ کرد و باعث شفا و ترمیم شد.

فرکانس 341.3 هرتز

فرکانس چاکرای قلب 341.3 هرتز است که با عنصر هوا مرتبط است. گوش دادن به موسیقی با این فرکانس خاص، تعادل را به چاکرای عشق باز می گرداند.

فرکانس 528 هرتز

فرکانس 528 هرتز مهمترین فرکانس از فرکانس های باستانی سولفژ است. این فرکانس که به عنوان فرکانس “عشق” شناخته می شود، رابطه ای عمیق با طبیعت دارد و در همه چیز، از کلروفیل گرفته تا DNA انسان وجود دارد.

گوش دادن به موسیقی با فرکانس سولفژ 528 هرتز به شما کمک می کند تا ساختار DNA خود را مجددا تنظیم کنید و چاکرای قلب خود را به روی عشق بی قید و شرط باز کنید.

کاسه های تبتی

کاسه های آوازخوان تبتی قرن هاست که برای اهداف درمانی و مراقبه استفاده می شوند. آنها طیف وسیعی از صداها را ایجاد می کنند که فرکانس های ارتعاشی طبیعی بخش های ناهماهنگ بدن، ذهن و روح را بازیابی می کنند.

هر چاکرا با یک کلید خاص طنین انداز می شود. کلید چاکرای قلب K است.

کاسه های آوازخوان تبتی را می توان برای تعادل بهینه روی یک کلید خاص تنظیم کرد. گوش دادن به ضبط آنها با صداهای با تُن مناسب، آناهاتا (چاکرای قلب) شما را شفا داده و باز می کند.

7- روغن های ضروری (اسانس)

روغن های ضروری به شما کمک می کنند تا با بالا بردن وضعیت درونی و محیط بیرونی، تعادل قلبتان را برقرار کنید.

روش های آسان برای استفاده از روغن های ضروری:

• پخش کننده (دیفیوزر): چند قطره روغن را در دستگاه پخش کننده بریزید تا در فضا پخش شود.
• استنشاق مستقیم: یک قطره روی دستتان ریخته و آن را استنشاق کنید.
• ماساژ: ۵ قطره از روغن را به هر ۱۰ میلی لیتر از یک روغن حامل (مثل روغن بادام شیرین) اضافه کنید. این مخلوط را روی پوست خود ماساژ دهید.
• لوسیون: ۱ تا ۲ قطره به هر بار مصرف لوسیون مورد علاقه خود اضافه کنید.
• حمام: ۱۵ تا ۲۰ قطره روغن را به وان حمام اضافه کنید.

روغن های مناسب برای متعادل کردن چاکرای قلب:

• اکالیپتوس
• شمعدانی
• یاسمن
• اسطوخودوس
• ماندارین
• ملیسا (عَلَف‌لیمو)
• نرولی
• پرتقال
• کاج
• رز
• چوب رز
• صندل
• نارنگی
• ایلنگ یلنگ

9- حرکات یوگا