7 مانترای چاکراهای بدن برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش

بفرست برای دوستت
مانترای چاکراهای بدن

فهرست مطالب

مانترای چاکراهای بدن فواید فوق العاده قدرتمندی دارند. چاکرا را به عنوان یک ساز و مانترا را به عنوان یک دیاپازون تصور کنید. شما دیاپازون را به صدا در می آورید و ساز با آن به ارتعاش در می آید و هر گونه انرژی را که دارای تشدید مشابه نیست پاک می کند.

صدای تکرار مانتراهای خاص باعث همگام سازی نیمکره های چپ و راست مغز می شود. همچنین به اکسیژن رسانی به مغز، کاهش ضربان قلب و فشار خون و ایجاد فعالیت آرام امواج مغزی کمک می کند.

یادگیری نحوه خواندن مانترای پاکسازی چاکراها باعث هماهنگی سلامت کلی شما، بهبود توانایی های صوتی، تغییر الگوهای مغزی و حتی ارتقاء سطح آگاهی شما می شود.

 

مانتراهای هر چاکرا چیست؟

هر چاکرا با یک بذر صوتی خاص به نام «بیجا» – Bija مطابقت دارد. از آنها می توان برای ایجاد مانتراهایی استفاده کرد که در آنها بیجاهای گفتاری با صدای بلند برای همخوانی با چاکراها خوانده می شوند.

مطالعات نشان می دهد که مانتراهای چاکرا ارتعاش طبیعی و همخوان شما را که نشان دهنده سلامتی خوب است، بازیابی می کنند. در اینجا هفت مانترا برای هفت چاکرای اصلی بدن آورده شده است:

 

1- مانترای چاکرای ریشه: لام

تکرار این مانترا، ناخالصی هایی که ممکن است در چاکرای ریشه جمع شوند را پاک می کند و هرگونه انرژی مسدود شده ای که از حرکت به سمت شش مرکز انرژی اصلی دیگر جلوگیری می کند را برطرف می کند.

  خلاصه کتاب ترن هوایی کارآفرینی دارن هاردی - پارت اول

همچنین باعث ایجاد احساس امنیت، ثروت و تعلق خاطر در شما می شود.

اگر:

  • سطح انرژی پایینی دارید
  • با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می کنید
  • از عزت نفس پایین رنج می برید
  • دچار خستگی آدرنال و سایر بیماری های مرتبط با استرس هستید

“لام” را زمزمه کنید.

 

2- مانترای چاکرای خاجی: وام

“وام” مانترای پاکسازی چاکرای خاجی شماست که با لذت و خلاقیت و همچنین تمایلات جنسی مرتبط است.

پاکسازی این چاکرا شما را نسبت به دیگران باز می کند، به شما شجاعت ابراز خود و پذیرش تغییر را می دهد.

اگر …

  • تصویر ذهنی ضعیفی از خود دارید
  • برقراری ارتباط در روابط برایتان دشوار است
  • از نظر جنسی احساس رضایت نمی کنید یا میل جنسی پایینی دارید

“وام” را زمزمه کنید.

 

3- مانترای چاکرای شبکه خورشیدی: رَم

این مانترای پاکسازی چاکرای شبکه خورشیدی شما، مرکز قدرت شخصی تان است. زمزمه کردن آن باعث افزایش عزت نفس، اعتماد به نفس و اطمینان به خود می شود.

اگر …

  • ایستادگی برای خود را دشوار می دانید
  • با انگیزه های منفی روبرو هستید و کنترل کمی روی خود دارید
  • احساس بی قدرتی می کنید

“رم” را زمزمه کنید.

 

4- مانترای چاکرای قلب: یام

این مانترای پاکسازی برای چاکرای قلب شماست. شما از طریق این مرکز انرژی، عشق می دهید و دریافت می کنید.

  لیست اهداف زندگی - 101 هدف زندگی جک کنفیلد

این به شما کمک می کند تا هم قلب فیزیکی و هم قلب معنوی (احساسی) را شفا دهید و خود را برای عشق و دلسوزی بی قید و شرط باز کنید.

اگر:

  • احساس می کنید لیاقت عشق را ندارید.
  • نسبت به خود و دیگران احساس دلسوزی ندارید.
  • در روابط با مشکل روبرو هستید.

“یام” را زمزمه کنید.

 

5- مانترای چاکرای گلو: حَم

این مانترا برای باز کردن چاکرای گلو، صدای فیزیکی و معنوی شماست.

چاکرای گلو توانایی ابراز وجود شما را کنترل می کند. ارتعاشات “حَم” چاکرای گلو را برای تقویت توانایی شما در انتقال حقیقت باز می کند.

اگر…

  • بیان نیازها و خواسته هایتان برایتان دشوار است
  • جلوی خودتان را برای دستیابی به فرصت های می گیرید
  • دروغ می گویید یا حقیقت خودتان را بیان نمی کنید

“حَم” را زمزمه کنید.

 

6- مانترای چاکرای چشم سوم: آوم (یا اُم)

این مانترا چاکرای چشم سوم شما را که در مرکز پیشانی و مستقیماً در راستای مرکز مغزتان قرار دارد، باز می کند.

در حالی که “آوم” یکی از رایج ترین مانتراها است و می تواند برای انواع مدیتیشن با مانترا استفاده شود، اما برای چاکرای چشم سوم شما، که محل شهود و هدف زندگی است، ضروری است.

زمزمه کردن آن به شما امکان می دهد به حکمت درونی خود گوش دهید و از آن حکمت برای تعیین بهترین مسیر برای یک زندگی با هدف و اشتیاق استفاده کنید.

  آموزش تندخوانی رایگان با جیم کوییک - قسمت 8

اگر…

  • بیشتر با ذهن منطقی خود عمل می کنید
  • به حکمت درونی خود بی اعتماد هستید
  • احساس محدودیت یا گیر افتادن دارید

“آوم” را زمزمه کنید.

 

7- مانترای چاکرای تاج سر: آه

این مانترا برای چاکرای تاج، ارتباط شما با خداوند طراحی شده است.

تکرار این مانترا نمادی از رهایی است. به نفس عمیقی فکر کنید، سپس آن را رها کنید – این صدای “آه” است.

اگر…

  • احساس بی اهمیت بودن و جدایی از روح (جهان هستی / منبع / خدا) دارید.
  • دلبستگی شدیدی به مادیات، روابط و دنیای فیزیکی دارید.

“آه” را زمزمه کنید.

 

چگونه با مانتراها چاکراها را درمان کنیم؟

استفاده از مانتراها برای درمان چاکراها یک تمرین مراقبه ای برای ذهن آگاهی و گوش دادن فعال به بدن و صداها است.

بعد از اینکه مانترای چاکراهای بدن خود را انتخاب کردید، در اینجا نحوه تکرار آن آمده است:

  • محل آرامی برای مدیتیشن با مانترا پیدا کنید
  • با ستون فقرات صاف راحت بنشینید
  • چند نفس عمیق بکشید و روی تنفس خود تمرکز کنید
  • با صدایی طبیعی شروع به خواندن مانترای انتخاب شده کنید
  • اجازه دهید صدا به آرامی برای مدت زمان هر نفس بیرون بیاید
  • هنگام خواندن مانترا، روی چاکرای مربوطه تمرکز کنید
  • همچنین می توانید هر هفت مانترا را بخوانید، از پایه شروع کنید و به بالا بروید یا برعکس.

قسمت اول دوره طراحی مجدد سرنوشت

 

Rating 3.78 from 9 votes

آموزش مکمل
این مطالب را هم بخوانید:
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

جدیدترین: دوره طراحی مجدد سرنوشت دکتر جو دیسپنزا

خانه
منو
×