به قسمت هفتم خوش آمدید. سرعت تندخوانی تان چطور است؟ تازه شروع کار هست و هنوز کلی دیگر از این دوره باقی مانده است. تمرین ها را انجام دادید؟ بابت اینکه تا اینجا پیش آمده اید از شما تشکر می کنم و از شما می خواهم که به خودتان افتخار کنید که وقتی یک کاری را شروع می کنید، با اراده پیش می روید تا آن کار را به اتمام برسانید.
در این قسمت از دوره تندخوانی رایگان با جیم کوییک می خواهیم وارد روز ششم از هفته اول شویم.
روز ششم
در روز ششم جیم کوییک می خواهد یک تکنیک به شما یاد بدهد که باعث می شود اطلاعات را خیلی بهتر جذب کنید و نه تنها سرعت شما را بیشتر می کند بلکه درک مطلب تان هم بهتر می شود.
دقت کردید که تابحال تمرکز اصلی ما روی افزایش سرعت بود ولی از امروز به بعد کم کم می خواهیم به سمت مطالعه هوشمندانه یا افزایش درک مطلب پیش برویم.
حین مطالعه اجزای مختلفی از بدن شما درگیر است مثل مغز، چشم و انگشت شما. شما با استفاده از حس بینایی خود می توانید اطلاعات کتاب را جذب کنید. این تمرینی که امروز یاد می گیرید، علاوه بر بهبود گستره بینایی شما به منسجم کردن مغزتان هم کمک می کند. بگذارید کمی بیشتر توضیح بدهم.
مغز از دو نیمکره تشکیل شده است:
- نیمکره چپ
- نیمکره راست
نیمکره چپ مغز، بخش منطقی تر می باشد و نیمکره راست مغز، خلاق تر هست. حالا ما نیاز داریم که هر دو بخش را فعال کنیم، یعنی علاوه بر دیدن لغات (با استفاده از نیمکره چپ)، بتوانیم آنها را تجربه کنیم، حس کنیم یا تصور کنیم (با استفاده از نیمکره راست).
پس باید کاری کنیم که بین دو نیمکره ارتباط بیشتری شکل بگیرد و برای این کار می شود یک سری تمرین انجام داد و با حرکات بدن به شکل های مختلف، می توانیم این ارتباط را بسازیم.
تمرین هشت تنبل
یک خطی را در مقابل خود درست در وسط بدنتان تصور کنید. وقتی از این خط عبور کنید و با بدن تان حرکات متقاطع انجام دهید، باعث ایجاد ارتباط بین بخش راست و چپ مغز می شوید. این تمرینی که الان یاد می گیرید هم به منسجم کردن مغزتان کمک می کند و هم باعث تمرین دادن چشم هایتان می شود. اسم این تمرین را گذاشتیم «هشتِ تنبل» که در واقع همان عدد هشت انگلیسی هست که به یک طرف خوابیده و شبیه علامت بی نهایت شده. (∞)
می خواهم انگشت خود را جلوی صورت تان بگیرید و با آن شکل یک علامت بی نهایت را جلوی چشمان تان بکشید. پس فقط علامت بی نهایت را تصور کنید و با انگشت خود جلوی صورت تان بکشید. این موارد را رعایت کنید:
✔️ سر را ثابت نگه دارید و
✔️ فقط با چشم ها، انگشت خود را حین کشیدن علامت بی نهایت دنبال کنید و
✔️ روی نوک انگشت تان تمرکز کنید و
✔️ این کار را خیلی خیلی آرام انجام دهید
✔️ پس از چند بار که انجام دادید، در مسیر برعکس این کار را بکنید.
هر بار که از خط میانی وسط بدن تان یا وسط ∞ عبور می کنید، ارتباط بین بخش چپ و راست مغزتان را بهبود می دهید.
از الان به بعد قبل از انجام تمرینات هر روزه تندخوانی، حتما این تمرین بی نهایت را برای چند دقیقه (یکی دو دقیقه کافیست) انجام دهید.
برای درک بهتر ویدیوی زیر از جیم کوییک را می توانید ببینید و مشابه او انجام دهید:
کتاب خود را بیاورید
حالا کتاب خود را بیاورید، از جایی که تمام شد را در نظر بگیرید و شروع کنید به خواندن. دقت کنید که الان قرار است 2 دقیقه برای درک مطلب مطالعه کنید.
شروع کنید…
توقف کنید. زمان دو دقیقه تمام شد.
حالا سرعت پایه امروز خود را محاسبه کنید و آن را در قسمت دیدگاه های همین صفحه بنویسید.
تمرین روز ششم
10 دقیقه مطالعه کنید ولی اینبار قبل از مطالعه، تمرین هشت تنبل را انجام دهید تا چشمان تان گرم و آماده شود.
این آموزش را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
تمرین امروز انجام شد
سرعت 300 کلمه بر دقیقه است
پس از انجام ده دقیقه تمرین دوباره دو دقیقه زمان گرفتم و سرعت پایه ۱۸۲ کلمه بر دقیقه بود
راستش پس از کلی تمرین به این عدد رسیدم راستش من دهم میخونم و مدام از خواهرم و دوستام میشنوم که خیلی کندخوانم حفظ کردن دو صفحه شیمی یا ۴صفحه فیزیک برام نزدیک ۱ ساعت و گاهی بیشترهم طول میکشید که الان به ۴۶ دقیقه تغییر کرده
این قسمت روش بهبود ارتباط بین دو نیم کره مغز را توضیح می دهد، حتماً ببینید
انجام شد