با استفاده روزانه مولتی ویتامین روح یا جملات جول اوستین
می توانید شادی و خوشحالی را به زندگی تان تزریق کنید.
برای دستیابی به شادی واقعی باید افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید و دست از گله و شکایت بردارید.
یک نکته ای که باید به شدت به آن دقت کنیم:
✔ شرایط و موقعیت های بحرانی نقش چندانی در زندگی شما ندارند، بلکه این شما هستید که با باورهای خود زندگی تان را می سازید.
✔ در طول این مسیر باید الهام بخش دیگران باشید و از آن ها حمایت کنید. هیچگاه کسی را مورد قضاوت خود قرار ندهید. سعی کنید در زندگی مانند خورشید بر همگان بتابید و منبع گرما و انرژی برای انسان ها باشید.
✔ همواره به خاطر داشته باشید که زندگی خود را روی موج شادی تنظیم کنید تا به زودی شاهد خیر و برکت الهی در زندگی تان باشید.
مولتی ویتامین روح چیست؟
می دانید چگونه می توانیم شاد باشیم؟
به این داستان توجه کنید:
جان، نود و دو سال سن داشت و نابینا بود، اما وقتی همسرش فوت کرد، هنوز سرزنده و شاداب بود. او دوست نداشت تنها زندگی کند. بنابراین، تصمیم گرفت تا به آسایشگاه سالمندان نقل مکان کند.
صبح روزی که تصمیم به نقل مکان گرفت، ساعت هشت از خواب بیدار شد و لباس هایش را پوشید. پیرمرد، مثل همیشه ظاهری آراسته داشت، با موهایی شانه زده و صورتی اصلاح شده و تمیز.
جان، سوار تاکسی شد و به سمت آسایشگاه حرکت کرد. او بر طبق عادت، زودتر از موعد مقرر به آنجا رسید و بیش از یک ساعت منتظر ماند تا اینکه خدمتکاری جوان سر رسید و او را به سمت اتاقش راهنمایی کرد.
همانطور که جان با واکِرز از راهرو به سمت اتاقش در حرکت بود، خدمتکار نیز در مورد اتاقش اینگونه توضیح می داد:
«اتاق آفتابگیری است و یک صندلی راحتی و یک میز بزرگ نیز در اتاق قرار دارد.»
در حین توضیحات، ناگهان جان گفت:
«عاشق اش هستم، عاشق اش هستم.»
خدمتکار خندید گفت:
«ما هنوز به اتاقتان نرسیده ایم و شما هنوز آن را ندیده اید. چند لحظه تأمل کنید تا اتاق را نشان تان دهم.»
جان گفت:
«نیازی نیست اتاق را نشانم دهید. اینکه اتاق را دوست دارم یا نه، به چیدمان وسایل داخلی آن ارتباطی ندارد، بلکه به این بستگی دارد که ذهن من چگونه برنامه ریزی شده است.
شادی چیزی است که شما جلوتر از زمان درباره اش تصمیم می گیرید. شادی و خوشحالی چیزی است که برای داشتن آن باید خود تصمیم بگیرید تا آن را بدست آورید.»
همانطور که این مرد دانا دریافته بود، شادی و خوشحالی یک تصمیم و انتخاب است. شما هر روز صبح وقتی از خواب بر می خیزید، می توانید انتخاب کنید که آن روز چگونه روزی باشد. می توانید انتخاب کنید که آن روز برایتان روزی خوب یا بد باشد.
یادتان باشد با مصرف روزانه مولتی ویتامین روح، روزتان را بسازید و ذهنتان را طوری برنامه ریزی کنید که هر روز شادی و خوشحالی را انتخاب کنید. مهم نیست با چه چالش هایی روبرو می شوید یا چه شرایطی پیش می آید، در نهایت شمایید که انتخاب می کنید.
شما می توانید شاد باشید حتی وقتی هوا بارانی است، حتی وقتی باید بیشتر از همیشه و دیگران کار کنید یا حتی وقتی که باید کلی ظرف و لباس بشویید.
صبح که از خواب بیدار می شوید از خود بپرسید:
می خواهی امروز افسرده باشی یا شاد؟
و سپس قاطعانه شاد بودن را انتخاب کنید.
صبح که از خواب بلند می شوید نمی توانید منتظر بمانید تا ببینید چه روزی در پیش خواهید داشت. شما باید همان ابتدا تصمیم بگیرید که چه روزی می خواهید داشته باشید.
اصلا لازم نیست احساسات تان در اول صبح پس از بیداری شما را راهنمایی کنند. آن ها مسئول این کار نیستند، بلکه خود شما مسئولید.
شما باید مسئولیت صددرصد تمام احساسات خود و زندگی آن روز خود را بر عهده بگیرید و بدانید که خودتان می توانید برای خود یک روز خوب و فوق العاده یا یک روز مزخرف را بسازید.
پس به جای اینکه اجازه دهید احساسات منفی تان با شما حرف بزنند، خودتان با خودتان حرف بزنید.
ایمان همیشه در زمان حال باید باشد. نگرش شما هر روز صبح که از خواب بر می خیزید باید اینگونه باشد:
«از این که نفس می کشم، هیجان زده ام. از داشتن چنین خانواده ای، کسب و کاری، از داشتن نعمت سلامتی و فرصت هایی که دارم هیجان زده ام. برای شاد بودن در لحظه حال دلایل بسیاری دارم.
امروز یک روز جدید است. مهم نیست چه احساسی دارم، مهم نیست وضعیت اقتصادی چگونه است یا گزارشات پزشکی چه می گویند، من انتخاب می کنم که شاد باشم. انتخاب می کنم که امروز را با خوشحالی بگذرانم.»
موج نگرش خود را روی شادی و خوشحالی تنظیم کنید
اغلب ما هرآنچه برای شاد بودن نیاز داریم را داریم، فقط نگرش درستی نداریم. مثلا:
✔ ممکن است از شغلی که اکنون دارید خرسند نباشید، اما اگر آن را از دست بدهید و ماه ها بدون هیچ حقوقی سر کنید، احتمالاً از اینکه دوباره همین شغل را به دست آورید، بسیار خوشحال خواهید شد.
✔ کسانی که از همسران خود گله می کنند، اگر همین همسرشان ناگهان از زندگی شان بیرون برود و آنها دیگر هیچ کس را نداشته باشیند که با او حرف بزنند یا با او شام بخورند، احتمالاً از اینکه آن «آینه های دق» برگردند، خوشحال می شوند.
هر کدام از ما همین حالا چیزهایی داریم که می توانیم به خاطر آنها شاد باشیم:
✔ سلامتی
✔ شغل
✔ خانواده و
✔ حتی فرصتی تازه.
اغلب مردم می گویند: «باز باید امروز به سرکار بروم.»
نه، نگرش مثبت درست اینگونه است:
«من امروز به سرکار می روم، یک شغل دارم. یک فرصت برای کسب درآمد دارم. همین بهترین دلیل است که لبخند بر چهره داشته باشم.»
اغلب مردم می گویند: «باز به ترافیک خوردم و مجبورم کلی در این ترافیک رانندگی کنم.»
نگرش مثبت و درست اینگونه است:
«خدایا شکرت که ماشین دارم و این لطف خداست. من در ترافیک رانندگی می کنم و می توانم از این فرصت استفاده کنم و در ماشین خودم با شنیدن فایل های آموزشی صوتی از این فرصت به صورت بهینه استفاده کنم.»
اغلب مردم می گویند: «باید این خانه را تمیز کنم. خیلی کار دارم.»
نگرش درست اینگونه است:
«من این خانه را تمیز می کنم. خدایا شکرت که قوی هستم، سالم هستم و یک خانه دارم که می توانم آن را تمیز کنم.»
یه داستان کوچولو:
ماجرای دو مردی را می خواندم که بیش از سی سال به شغل آجرچینی مشغول بودند. آنها در مرکز شهر، روی یک آسمانخراش بسیار بلند، کار می کردند. یکی از آن دو همیشه بدبین و دلسرد بود و از رفتن به سرکار وحشت داشت.
دیگری، دقیقا برعکس او بود. از اینکه به سرکار می رفت هیجان زده بود و نگرشی سرشار از ایمان و شور و شوق نسبت به زندگی داشت.
یک روز، یکی از دوستان شان به محل کارشان رفت و از آنها به طور جداگانه درباره کارشان پرسید.
مرد اولی گفت:
«آه، ما فقط آجرچینی می کنیم، این کار را سی سال است که انجام می دهیم. خیلی یکنواخت و کسل کننده است. آجر روی آجر!»
از مرد دومی همین سوال را کرد. او پاسخ داد:
«ما داریم یک آسمانخراش فوق العاده می سازیم. این ساختمان تا نسل ها بعد سرپا خواهد ایستاد. بسیار هیجان زده ام که می توانم سهمی در ساختن آن داشته باشم.»
شما می توانید فقط آجرچینی ساده باشید یا سازنده یک آسمانخراش زیبا. بستگی به نگرش و انتخاب شما دارد.
نگرش خود را روی موج شادی تنظیم کنید.
هر روز هدیه ای از طرف خداوند است. اگر امروز را از دست بدهیم دیگر نمی توانیم آن را برگردانیم. من ذهنم را به گونه ای برنامه ریزی کرده ام که دیگر هیچ روزی را از دست ندهد. من هر روز را به عنوان هدیه ای از طرف خداوند جشن می گیرم.
شما هم می توانید این کار را کنید. از مولتی ویتامین های روح می توانید در تمام ابعاد زندگی تان کمک بگیرید.
انتخاب با شماست.
فیلم زیر را از جول اوستین ببینید و سپس مولتی ویتامین های زیر را برای امروز استفاده کنید:
مولتی ویتامین اول
هر روز صبح پس از بیدار شدن کلیپ انگیزشی زیر از جول اوستین را ببینید. در این کلیپ انگیزشی می بینید که افراد موفق در ابتدای صبح خود چه کارهایی را انجام می دهند.
همین الان روی دکمه زیر کلیک کنید، دانلود کنید و در گوشیتان نگه داشته باشید تا هر روز صبح بتوانید ببینید.
مولتی ویتامین دوم
خدا ارزش شما را می داند. او از توانایی های شما آگاه است. شما ممکن است شرایطی که در حال حاضر با آنها روبرو هستید را درک نکنید اما سرتان را بالا بگیرید و آگاه باشید که همه چیز تحت کنترل خداوند است و او برنامه و اهداف بزرگی برای زندگی شما در نظر گرفته است.
رؤیاهای شما ممکن است دقیقا همانطور که انتظار داشتید صورت نگیرد، اما بدانید که راه خدا بهتر و مطمئن تر از راه شماست.
حتی وقتی که تمام اطرافیان تان، شما را از خود می رانند، یادتان باشد، خدا با دستان باز شما را زیر بال و پر خود می گیرد. او همیشه شما را می پذیرد، همیشه برای شما ارزش قائل است. خدا فقط خوبی های شما را می بیند.
مهم نیست چه تجربیات تلخی در زندگی داشته اید، مهم نیست چند بار ناامید شده اید و رنج کشیده اید، ارزش شما پیش خدا هیچوقت کم نمی شود.
او هیچوقت از شما تسلیم نمی شود، پس خودتان نیز از خودتان تسلیم نشوید، خودتان را باور داشته باشید و برای خود ارزش قائل باشید.
مولتی ویتامین سوم
شما باید تصمیم بگیرید که می خواهید به سمت جلو حرکت کنید. این چیزی نیست که اتفاقی خودش به وجود بیاید.
شما باید از جای خود بلند شوید و بگویید:
«برای من مهم نیست که چقدر سخت باشد، مهم نیست چقدر ناامید شده باشم، من اجازه نمی دهم که این اتفاق جلوی «بهترینِ من» را بگیرد. من برای زندگی خودم هر تلاشی که نیاز باشد انجام می دهم.»
مولتی ویتامین چهارم
مهم نیست چندبار شکست خورده اید، دوباره بلند شوید. خدا راه حل مشکلات شما را می داند. او اراده ای که می توانید داشته باشید را می بیند.
وقتی که شما بهترین خودتان باشید و هر کاری که می توانید انجام دهید، اینجاست که خداوند هم به شما کمک می کند و کاری را می کند که شما می خواستید انجام دهید اما نمی توانستید.
پس دست از گله و شکایت و پرسیدن سوال از خدا بردارید و به او اعتماد کنید.
مولتی ویتامین پنجم
وقتی خداوند عشق و شفقت نسبت به کسی را در قلب شما نهاد، در واقع او به شما این فرصت را پیشنهاد می دهد که در زندگی آن شخص تفاوتی ایجاد کنید.
باید یاد بگیرید که از این فرصت استفاده کنید و آن را نادیده نگیرید و بر اساس آن عمل کنید. چرا که ممکن است آن شخص به چیزی که شما دارید، واقعا احتیاج داشته باشد.
مولتی ویتامین روح امروز
پیشنهاد می کنم سخنرانی «چگونه احساس خوب داشته باشیم؟» را از جول اوستین حتما ببینید. برای دریافت نسخه کامل این سخنرانی روی عکس زیر کلیک کنید:
برای مطالعه قسمت دوم روی عکس زیر کلیک کنید:
واقعااز شما ممنونم بابت ترجمه و در دسترس گذاشتن این مطالب که حال و احساس رو خوب میکند و باعث امیدواری و پیشرفت میشود ،خدا بهتون عزت و سلامتی بده.
زنده باشید، متشکرم از اینکه این مطالب رو دنبال می کنید و برای خودتون ارزش قائل هستید.
پیروز و موفق باشید