در این ویدیو جی شتی به شما یاد می دهد که ذهن آگاهی واقعی چی هست و چی نیست و اینکه چطور یک تمرین روزانه ذهن آگاهی ساده داشته باشید تا هم ذهن هدایت بشود و هم تغییرات لازم در زندگی تان ایجاد بشود تا سلامت تر، شادتر و پر انرژی تر باشید.
همچنین چند تا نکته هم برای داشتن آرامش بیشتر در انتهای ویدیو به شما می گوید. برای همین پیشنهاد می کنم تا انتها حتما این ویدیو را ببینید و تمرین های آن را انجام دهید.
