در این کلیپ انگیزشی، جول اوستین در مورد از بین بردن افکار منفی صحبت می کند.
موضوع کلیپ انگیزشی جول اوستین:
خارج کردن افکار منفی از ذهن
مدت:
4 دقیقه و 41 ثانیه
این کلیپ انگیزشی را همینجا آنلاین تماشا کنید یا از طریق دکمه زیر دانلود کنید:
متن کلیپ انگیزشی جول اوستین:
زندگی کردن با افکاری که ما را در سطح پایین نگه می دارند آسان است. افکاری مانند گناه، خشم، شک و نگرانی.
مشکل این افکار این است که وقتی به آنها اجازه می دهیم در ذهن ما جای گیرند، جای افکار مثبت که باید آنجا باشند را می گیرند.
زندگی خودتان را مثل یک مخزن تصور کنید. شما آفریده شده اید تا سرشار از لذت، آرامش، اعتماد و خلاقیت باشید. اما اگر شما اجازه دهید که نگرانی وارد ذهن تان شود
آنوقت آرامش از شما دور می شود.
برای هر دوی آنها جا نیست. ظرفیت شما نمی تواند از 100 درصد بیشتر شود. شما در فضا محدودیت دارید.
اگر به گناه اجازه دهید تا فضای ذهن تان را اشغال کند، آنوقت فضایی که برای اعتماد به نفس نیاز دارید از بین می رود.
دلیلی که بعضی از مردم از زندگی شان لذت نمی برند این است که مخزن آنها یا قلب آنها از چیزهای آلوده پر شده است. مثلاً:
✔ 10 درصد از آن از نگرانی پر شده است، برای کارشان استرس دارند.
✔ 12 درصد دیگر از ناراحتی، چون از همسایه شان عصبانی هستند.
✔ 20 درصد احساس گناه دارند، برای اشتباهات گذشته شان خود را مقصر می دانند.
✔ 9 درصد دیگر از حسادت پر شده است، چون همکارشان از خودشان زیباتر است.
آنها متوجه نیستند که همین الان 70 درصد از ظرفیت مخزن آنها از چیزهای منفی پر شده است.
شما چقدر به احساس گناه، شرم، پشیمانی و برعلیه خود بودن فضا می دهید؟
بدانید که هرچقدر به این چیزها فضا بدهید زیاد است. نباید هیچ فضایی به احساس گناه، نگرانی و خشم بدهید.
آنها نمی توانند خودشان بیایند و خود به خود در ذهن تان فضا را اشغال کنند.
شما کنترل می کنید که چه چیزی را وارد مخزن تان کنید. شما کنترل می کنید که به چه چیزی فکر کنید و چه چیزی را انتخاب کنید و اجازه دهید تا وارد مخزن تان شود.
همه ما دارای هیجانات و احساسات منفی هستیم. شما باید انتخاب کنید که:
«من به حسادت، ناراحتی و خشم، فضای باارزش مخزنم را اختصاص نمی دهم و اجازه نمی دهم زندگی ام را سمی کنند. من مواظب ورودی های ذهن ام هستم.»
هرروز صبح که از خواب بیدار می شویم نیاز داریم تا افکار منفی که از روز قبل همچنان در ذهن مان مانده است را خارج کنیم. باید به صورت منظم این کار را انجام دهید و بگویید که:
«من هیچ فضایی در ذهنم به دلخوری نمی دهم و اجازه نمی دهم که روزم را خراب کند.»
لیست چیزهایی که به آنها اجازه می دهید وارد ذهنتان شود را تهیه کنید.
زندگی کوتاه تر از آن است که آن را با چیزهای منفی که ما را پایین می کشانند، بگذرانیم.
✔ نگرانی شما را ضعیف می کند.
✔ زندگی کردن همراه با استرس شما را پیر می کند، پوست شما را چروک می کند، شور و اشتیاق را از شما می گیرد.
✔ ناراحت و عصبانی و بی انگیزه بودن عمر شما را کم می کند.
عادت کنید تا دلخوری ها و نگرانی ها را از خود بیرون کنید. اگر اشتباه کردید، احساس گناه آن را از بین ببرید. اگر بهترین تلاش تان را انجام ندادید، احساس پشیمانی ناشی از آن را از بین ببرید و دفعه بعد بهتر انجامش دهید.
دشمن تمام اشتباهاتی که در 30 سال گذشته مرتکب شده اید را به شما یادآوری می کند. آسان است که با احساس پشیمانی زندگی کنید.
فکر کردن به اینکه چه کاری را باید متفاوت انجام می دادید مثلاً باید بچه هایم را بهتر از این بزرگ می کردم، باید در ازدواجم بیشتر ایمان داشتم، باید دانشگاه را تمام می کردم.
با نگاه کردن به آینه عقب زندگی نکنید، خودتان را پایین نیاورید و با پشیمانی زندگی نکنید
شما برای گذشته تان نمی توانید کاری انجام دهید، ولی برای لحظه حال می توانید هرکاری که بخواهید انجام دهید. اگر بر علیه خودتان باشید نه تنها به شما کمکی نمی کند بلکه شما را پایین می کشاند.
✔ چرا خودتان را نمی بخشید؟
✔ چرا احساس گناه را از درونتان پاک نمی کنید؟
✔ چرا صداهای تهمت زننده در مغزتان را خاموش نمی کنید؟
وقتی زمین می خورید، روی زمین نمانید، دوباره بلند شوید. وقتی افراد منفی به تو می گویند ببین دوباره گند زدی، تو هیچوقت نمی توانی کاری را درست انجام دهی، فقط جواب دهید که:
«بله من می دانم که آدم کامل و بی نقصی نیستم اما من بخشیده می شوم. شاید الان آنجایی که باید باشم، نیستم، ولی می دانم که در مسیر پیشرفت قرار دارم. من دارم رو به جلو حرکت می کنم و امروز جایی که دیروز بودم، نیستم.»
به احساس گناه اجازه ندهید که آینده تان را سمی کند. آن را از ذهن تان خارج کنید.
اگر از این کلیپ انگیزشی لذت بردید، حتما آدرس زیر را برای دوستان خود بفرستید:
https://negareshenik.ir/?p=5403
خوب