برای مشاهده لیست علاقه مندی ها وارد شوید!

مشاهده محصولات فروشگاه
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

لیست اهداف زندگی – 101 هدف زندگی جک کنفیلد

623 مشاهده

در این مقاله، لیست 101 هدفی که جک کنفیلد برای کل زندگی خود ساخته است را با هم بررسی می کنیم و جک کنفیلد به شما می گوید که چرا شما هم باید برای خود لیست اهداف زندگی داشته باشید و یاد می گیرید که انواع هدف در زندگی چیست و چگونه لیست اهداف بنویسیم.

وقتی که یک لیست طولانی از اهداف زندگی خود داشته باشید که بخواهید به آنها برسید، باید بیشتر تلاش کنید و فرصت بیشتری برای خط زدن این اهداف از لیست خود خواهید داشت و عجله ای که هر بار حین تلاش برای خارج کردن یکی از این اهداف از لیست دارید، به شما انگیزه می دهد تا به اهداف بیشتری برسید.

اگر از زندگی خسته شده اید، اگر هر روز صبح با اشتیاق شدید برای انجام کارها بلند نمی شوید، یعنی اهداف کافی ندارید. – لو هولتز

لیست اهداف زندگی

 

اهداف شخصی: لیست 101 هدف کل زندگی من 

متخصصان علم موفقیت می دانند که مغز یک ارگانیسم جوینده هدف است. هر هدف شخصی را که به ذهن ناخودآگاه خود دهید، ذهن برای دستیابی به آن شب و روز تلاش خواهد کرد.

با این حال، داشتن فقط یک هدف به اندازه کافی خوب نیست. دستیابی به برخی از اهداف بیش از اهداف دیگر طول می کشد و اگر سالها فقط برای رسیدن به یک هدف کار کنید، ممکن است ناامید شوید چون بلافاصله به آن نرسیده اید.

اما وقتی یک لیست طولانی از اهدافی دارید که می خواهید به آنها برسید، باید بیشتر تلاش کنید و فرصت بیشتری برای خط زدن این اهداف از لیست خود دارید و عجله ای که هر بار حین تلاش برای خارج کردن یکی از این اهداف از لیست دارید، به شما انگیزه میدهد تا به اهداف بیشتری برسید.

همانطور که دوست من برایان تریسی می گوید، «اهداف زیرکانه برای ایجاد انگیزه در خود و دیگران برای رسیدن به موفقیت ضروری هستند». من کاملاً با او موافقم و همانطور که بسیاری از شما می توانید تصدیق کنید، من همه را تشویق می کنم که با یک لیست شروع کنند!

 

می خواهید در طول زندگی خود به چه اهدافی برسید؟

لیست اهداف بلندمدت زندگی

لیستی از 101 هدفی که می خواهید در طول زندگی خود به آنها دست یابید، تهیه کنید. تا حد ممکن دقیق باشید. جزئیاتی از جمله:

  • زمان وقوع،
  • امکان وقوع،
  • میزان درآمدی که خواهید داشت،
  • مدلی که می خواهید بخرید،
  • اندازه آن
  • و…

را ذکر کنید.

اهداف خود را در جایی نگه دارید که بتوانید آنها را مرتباً مرور کنید. ممکن است بخواهید آن ها را روی کارت هایی با اندازه 12×7 سانتیمتر بنویسید تا هر روز صبح مرور کنید، روی پوستر یا کاغذی که روی دیوار کنار کامپیوترتان آویزان کنید یا در کتابی که هر شب قبل از خواب می خوانید. با اولویت بخشی به آنها در ذهنتان، احتمال اینکه آنها را به واقعیت تبدیل کنید بیشتر می شود.

و هر بار که به یکی از اهداف خود دست یافتید، آن را از لیست خارج کنید و به مناسبت آن دستاوردتان در زندگی جشن بگیرید!

 

انواع هدف در زندگی

انواع هدف در زندگی

ما می توانیم در حوزه های زیر، لیست اهداف زندگی خود را بنویسیم:

  1. اهداف سفر
  2. اهداف ماجراجویی
  3. اهداف دستاوردهای شخصی
  4. اهداف مالی
  5. اهداف کاری
  6. اهداف روابط
  7. اهداف سلامتی و تناسب اندام
  8. اهداف تفریحی
  9. اهداف شخصی
  10. اهداف مشارکتی

 

لیست اهداف زندگی من

این لیست من است  و آن اهدافی که تاکنون به آنها رسیده ام را پررنگ کرده ام. برای الهام گرفتن می توانید لیستی از اهدافی که تا قبل از مرگ برای رسیدن به آنها متعهد شده ام را بررسی کنید:

سفر

لیست اهداف سفر

من به مکان های زیر سفر خواهم کرد:

  1. ریو دو ژانیرو، برزیل
  2. رم، ایتالیا
  3. پاریس، فرانسه
  4. لندن، انگلستان
  5. نیوزیلند
  6. هند
  7. بالی
  8. تاهیتی
  9. نپال
  10. تبت
  11. ترکیه
  12. آفریقا (عجالتا مراکش و کامرون)
  13. اسرائیل
  14. روسیه
  15. سنگاپور، تایلند و مالزی
  16. تعطیلات در جزیره یونان
این را هم بخوانید:  عبارات تاکیدی شکرگزاری + تمرین شکرگزاری

تاکنون به بیش از 50 کشور سفر کرده ام و در 47 مورد از آنها سمینار برگزار کرده یا سخنرانی کرده ام.

از مناظر زیر بازدید خواهم کرد:

  1. دیزنی ورلد
  2. اپکات
  3. برج ایفل
  4. واتیکان
  5. دیوار بزرگ چین
  6. تاج محل
  7. اهرام مصر
  8. ماچو پیچو
  9. سربازان سفالین شی آن، چین

 

ماجراجویی

اهداف ماجراجویی

این کارها را انجام خواهم داد:

  1. در سرزمین های شمال غربی به ماهیگیری خواهم رفت
  2. به یخچال های طبیعی آلاسکا صعود خواهم کرد
  3. به آفریقا برای سیاحت اکتشافی خواهم رفت
  4. یک غواص معتبر خواهم شد
  5. در هاوایی با اسنورکل غواصی خواهم کرد
  6. قایقرانی خواهم آموخت
  7. چتربازی خواهم کرد
  8. سوار بالون هوای گرم میشوم
  9. در رودخانه قایقرانی خواهم کرد
  10. کایاک رانی خواهم کرد
  11. در اردوی تنیس ویک برادن شرکت خواهم کرد (به دلیل پارگی دیسک حذف شد)
  12. گلایدر سواری خواهم کرد
  13. سوار زیر دریایی خواهم شد
  14. اسکی با قایق بادبانی را خواهم آموخت
  15. اسکی کردن را خواهم آموخت
  16. در سطح بلک دایموند اسکی خواهم کرد (به دلیل پارگی دیسک حذف شد)
  17. اسکی در اسپن، بیور کریک، سان ولی و جکسون هول
  18. اسکی در اروپا (به دلیل پارگی دیسک حذف شد)
  19. از هر 5 جزیره هاوایی بازدید خواهم کرد
  20. با دلفین ها شنا خواهم کرد
  21. به سوپر بول خواهم رفت
  22. به رز بول خواهم رفت
  23. به مسابقات نهایی بسکتبال فور کالج خواهم رفت
  24. به المپیک خواهم رفت
  25. یکی از پسرانم را به المپیک خواهم برد

 

دستاوردهای شخصی

اهداف دستاورد شخصی

  1. در برنامه فیل دوناهو شرکت خواهم کرد (حذف شده است، زیرا این برنامه دیگر پخش نمی شود) اما من در برنامه های لری کینگ (Larry King Show)، فاکس اند فرندز (Fox and Friends)، تودی شو (The Today Show) و صبح بخیر آمریکا (Good Morning America) شرکت کرده ام به علاوه بیش از 100 برنامه تلویزیونی دیگر و بیش از 700 برنامه رادیویی
  2. شرکت در برنامه اپرا وینفری (من سال گذشته در Oprah’s Super Soul نیز حضور داشتم.)
  3. نوشتن یک کتاب پرفروش (تاکنون 61 کتاب پرفروش نوشته ام.)
  4. کسب یک میلیون دلار در یک سال (تاکنون 20 میلیون دلار در بهترین سال، به علاوه 20 میلیون دلار در سالی که یکی از شرکت هایم را فروختیم.)
  5. بازی در زمین گلف با 18 حفره در کمتر از 90 دقیقه (به دلیل پارگی دیسک حذف شد)
  6. شرکت در مسابقه دو ده هزار متری
  7. 14 مایل دویدن در کمتر از 3 ساعت
  8. ملاقات با رئیس جمهور آمریکا در حالیکه هنوز در دفتر است. (من در کاخ سفید نهار صرف کرده ام اما رییس جمهور بوش به تگزاس سفر کرده بود؛ همینطور با بیل کلینتون ملاقات کردم البته بعد از اینکه دفترش را ترک کرد.)
  9. خانه رویایی ام را بسازم یا بخرم
  10. یک خانه مختص تعطیلات در هاوایی داشته باشم
  11. میز بیلیارد خودم را داشته باشم
  12. یک مجموعه هنری خوب جمع آوری کنم
  13. یک مرسدس یا لکسوس داشته باشم (تاکنون 6 لکسوس داشته ام)
  14. در 30 کشور یا بیشتر سخنرانی کنم (تاکنون در 47 کشور سخنرانی کرده ام)
  15. سخنرانی برای فارغ التحصیلان دانشگاه (تاکنون برای سه دانشگاه سخنرانی کرده ام)
  16. شرکت در پنجاهمین گردهمایی دانشگاه هاروارد در سال 2016
  17. انتشار 100 کتاب (تاکنون 225 تا)
  18. سخنرانی در شرکت Million Dollar Round Table
  19. تهیه یک تبلیغات تلویزیونی
  20. نوشتن یک کتاب کودک
  21. اتمام دوره برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP)
  22. تهیه یک برنامه PBS
  23. دیدن فارغ التحصیلی پسرانم کریستوفر، اوران و کایل (دیگه مهم نیست- آنها مسیرهای جایگزین تحصیل را دنبال کردند، اگر چه کریستوفر اکنون 26 ساله است اما به تازگی در کالج موسیقی برکلی در بوستون پذیرفته شد.)
  24. هنگام بازنشستگی 3،000،000 دلار ارزش خالص داشته باشم (من هم اکنون خیلی بیشتر از این مقدار دارم)
  25. در یک رویداد یک روزه به اندازه 20،000 دلار فروش کتاب و نوار داشته باشم (قبلا 16000 دلار در یک روز فروش داشتم)
  26. 1000000 نفر فارغ التحصیل دوره اهداف من شوند (هم اکنون 600000 نفر)
  27. 500000 نفر فارغ التحصیل دوره STAR شوند
  28. فروش 1 میلیارد عدد کتاب (تاکنون 500 میلیون)
  29. فروش 1 میلیون عدد آلبوم صوتی
  30. آموختن زبان اسپانیایی و صحبت به صورت روان
  31. حضور در یک فیلم (راز 2006 و چند فیلم دیگر)
  32. آموختن نقاشی با رنگ روغن
  33. انتشار یک شعر
  34. مهارت یافتن در 5 ترفند شعبده بازی
  35. یادگیری آواز خواندن و نواختن ده آهنگ معروف با گیتار
  36. سخنرانی یا برگزاری سمینار در هر یک از 50 ایالت آمریکا
  37. حضور بر روی جلد یک مجله (تاکنون بیش از 20 بار)
  38. دریافت مبلغ 10000 دلار برای یک سخنرانی (تاکنون بالاترین مبلغ دریافت شده برای سخنرانی 70000 دلار بوده است)
  39. سخنرانی یکی از کنفرانس های NSA
  40. برنده شدن بیش از 1000 دلار در یک کازینو (3000 دلار در کازینو هیلتون نیواورلئان)
  41. سخنرانی برای 10000 نفر مخاطب (بیشترین جمعیت تاکنون 12000 نفر بوده است)
  42. دیدن یکی از کتاب هایم که در بالای ویترین کتابفروشی قرار داده شده است
  43. یادگیری عکاسی در سطح جهانی (به تازگی یک دوربین Canon Mark III D5 خریداری کردم.)
  44. بتوانم هر دقیقه 50 کلمه تایپ کنم
  45. رسیدن به وزن 175 پوند (35 پوند از دست داده ام و به 185 رسیده ام)
  46. پرس سینه 200 پوندی
  47. دویدن یک مایل زیر 6 دقیقه (به دلیل پارگی دیسک حذف شد)
  48. راه رفتن روی آتش
  49. سالن ورزش شخصی در خانه داشته باشم
  50. تهیه برنامه آموزشی برای یک تیم ورزشی حرفه ای تهیه کنم
  51. با همسرم برای زوجین کتابی بنویسیم
  52. برای نوجوانان کتاب بنویسم
  53. یک کتاب کودک بنویسم
  54. داشتن یک ستون اختصاصی روزنامه برای خود
  55. شرکت بیشتر در جلسات آموزشی گیتار
  56. برگزاری یک جشن 50 سالگی فوق العاده
  57. تشکیل کنفرانس TLC
  58. ملاقات با افراد زیر:
  • گارت بروکس
  • بیل کلینتون و هیلاری کلینتون
  • جیمی کارتر
  • دالایی لاما
  • آرنولد شوارتزنگر
  • جورج لوکاس
  • کنی راجرز
  1. شرکت کردن در Grand Ole Opry در نشویل، تنسی

در سال 2006 اهداف زیر را هم به لیست اهداف ماجراجویی ام اضافه کردم.

  1. شرکت در مسابقات ملی College Football Game
  2. شرکت در مراسم Country Music Awards
  3. شرکت در دوره Landmark Forum
  4. تشکیل یک گروه مربیگری و آموزشی پویا با 500 عضو یا بیشتر
  5. فروش یک میلیارد کتاب تا سال 2019 (500 میلیون تاکنون)
  6. سفر به بوینس آیرس، آرژانتین
  7. شرکت در مراسم اهدای جوایز اسکار
  8. شرکت در مراسم Radio Music Awards در لاس وگاس، نوادا
  9. بازنشستگی با ارزش خالص 30 میلیون دلار
  10. زندگی تا بیش از 100 سالگی
  11. دریافت نقش CPAE از انجمن سخنرانان ملی **
  12. ایجاد یک راهنمای آموزشی برای یک دوره دانشگاهی براساس اصول موفقیت
  13. ایجاد یک راهنمای آموزشی دبیرستان بر اساس اصول موفقیت
  14. ایجاد یک راهنمای آموزشی برای معلمان بر اساس داستان های Chicken Soup for the Soul
  15. سفر به ژاپن
  16. از قبیله Achawara دیدن کرده و با یک شمن و Lynn Twist در جنگل های بارانی کار کنم
  17. آموختن نواختن قطعه یJesu, Joy of Man’s Desiring با پیانو
  18. گذراندن دوره رسمی EFT (Emotional Freedom Technique) (تکنیک رهایی عاطفی)
  19. تدوین دوره آموزشی لیدری (رهبری)
  20. رفتن به دبی
  21. دریافت 1،000،000 دلار پیش پرداخت برای کتاب (راه حل 30 روزه آگاهی)
این را هم بخوانید:  جذب ثروت با عبارات تاکیدی و قانون جذب - جک کنفیلد

من این لیست اهداف زندگی ماجراجویی ام را در سال 1989 در 45 سالگی نوشتم و با افتخار می گویم که به تعداد زیادی از اهداف این لیستم دست یافته ام.

 

به روز رسانی اهداف سال نو 2019 من

در سال 2019 موفقیت های زیادی داشته ام. اینها اهدافی اند که من برای سال 2019 تنظیم کرده ام که برای من بیزینس ام و خانواده ام بسیار مهم هستند. اینها اهدافی هستند که در سال 2019 بر روی آنها تمرکز می کنم:

 

اهداف مالی 

اهداف مالی

افزایش 5 میلیون دلاری درآمد ناخالص گروه آموزشی کنفیلد

دو برابر کردن درآمد شخصی خودم

کسب 600000 دلار برای سخنرانی های شخصی

ثبت نام 1000 نفر در برنامه Train the Trainer آنلاین خود

ثبت نام 50 نفر در برنامه Train Trainer 2019

داشتن حداقل 200 نفر در سفر دریایی کارائیب در ماه مارس

 

اهداف کاری

اهداف بیزینسی

تکمیل و انتشار شش کتاب زندگی با اصول موفقیت، کتاب کار اصول موفقیت با برندون هال، اصول موفقیت برای زنان، قدرت واو با ریموند هارون،  کتاب غیرقابل توقف (Unstuck) با Lyse Janelle، کتاب قلدر بزرگ بد (کتاب کودکان) با Miriam Laundry

این را هم بخوانید:  عبارات تاکیدی شکرگزاری + تمرین شکرگزاری

تکمیل و انتشار سی دی های مدیتیشن درخت زندگی (Tree of Life) با Deirdre Hade

تکمیل برنامه ریزی استراتژیک برای یک برنامه عضویت اصلی پادکست

تکمیل و اجرای یک برنامه عضویت و پشتیبانی برای فارغ التحصیلان Canfield Train the Trainer

منظم کردن دفتر کارم

استخدام یک دستیار شخصی نیمه وقت برای خودم

ایجاد یک سیستم کارآمد تر برای مدیریت ایمیل هایم

تکمیل 48 مصاحبه یا پادکست که دیگران با من مصاحبه می کنند و

تهیه یک سخنرانی تداکس TEDx با موضوع طرد شدن یک افسانه است

 

اهداف رابطه

اهداف روابط

هر هفته که در جاده نیستم و خانه ام با همسرم قرار شبانه بگذارم

100 روز یا بیشتر با همسرم در خانه یا تعطیلات باشیم

حداقل دو هفته را با نوه ام اوزی، که در بروکلین، نیویورک زندگی می کند، بگذرانم

 

اهداف سلامتی و تناسب اندام

اهداف سلامتی

رسیدن به وزن 195 پوند یا کمتر

حداقل 3 روز در هفته و حداقل 30 دقیقه در روز تمرین‌های بدنی تناوبی تنشی  (HIIT)و وزنه برداری انجام دهم

انجام دو پیاده روی 20 دقیقه ای در روز

نوشیدن دو و نیم لیتر آب در روز

حداقل 26 بار ماساژ بگیرم

 

اهداف تفریحی 

رفتن به تعطیلات 30 روزه در هاوایی با همسرم

رفتن تعطیلات یک هفته ای با همسر و شش دوستم در ویلایی در ساحل باهاما

 

اهداف شخصی 

حداقل روزانه 30 دقیقه کتابهای مربوط به رشد شخصی، معنوی یا شغلی مطالعه کنم

هر هفته دو گفتگوی TED یا TEDx را تماشا کنم

36 کتاب یا بیشتر بخوانم

تکمیل محوطه سازی جدید در اطراف استخر ملک

 

اهداف مشارکتی 

4 سخنرانی رایگان برای انجمن های آموزشی و غیرانتفاعی محلی در سانتا باربارا انجام دهم.

ده درصد درآمد پس از کسر مالیات خود را به سازمان های غیر انتفاعی از جمله بنیاد The Unstoppable، یادگیری و وساطت در سو استفاده از کودکان، مرکز مدیتیشن Bodhi Path، اتحادیه Pachamama، صندوق کودکان UNICEF، پزشکان بدون مرز و امداد مستقیم پرداخت کنم.

ارائه برنامه آنلاین Train the Trainer به شخصی در یک کشور جهان سوم، به ازای هر فروش

 

خب الان دیگر نوبت شماست، خواندن این مقاله شما را با نمونه ای از اهداف زندگی آشنا کرد و یاد گرفتیم که چگونه لیست اهداف بنویسیم. حال نوبت شماست که لیست اهداف سالانه و مادام العمر زندگی خود را بنویسید.

پس از تکمیل لیست خود، لطفاً برخی از اهداف توسعه فردی و اهداف حرفه ای خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.

 

سید محمد باقرپور
نگرش نیک

من سید محمد باقرپور هستم، قصد دارم خلاصه ای از مطالب آموزشی و مفیدی که یاد می گیرم را با شما در این سایت به اشتراک بگذارم. خیلی خوشحالم که این فرصت در این وبسایت برای من فراهم شده است.

دریافت مطالب جدید روزانه در پیج اینستاگرام نگرش نیک می خواهم عضو شوم

این مطالب را هم حتما بخوانید:

نظر شما برای ما خیلی مهم است و تک به تک نظرات شما خوانده و بررسی خواهد شد.

  1. blankناشناس گفته؛
    ۱۴:۵۹ ۱۴۰۰/۰۴/۲۱

    عالی بود

      • blankناشناس گفته؛
        ۲۱:۰۶ ۱۴۰۰/۰۴/۲۱

        واقعا لیست اهدافش جالب بود??⁦☺️⁩

  2. blankمهدی گفته؛
    ۱۴:۲۴ ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

    عالی بود
    در زمانی که زندگی داشت پوچ و یکنواخت میشد این لیست خیلی کمک کرد
    ممنون از آقای باقرپور عزیز

    • خداروشکر، خوشحالم که این مقاله براتون کاربردی بود، ممنونم که نظرتون رو گفتید، موفق باشید

  3. blankنجمه گفته؛
    ۰۸:۲۴ ۱۴۰۰/۰۷/۰۳

    دوست داشتم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لینک کوتاه:
× پشتیبانی